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AUDIOLIBRO IN LINGUA STRANIERA

Relax: Forget Your Worries and Let Go

di Norman Brook (Autore)

Mindcool Productions, 2021

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Descrizione

A full 30 minute self directed relaxation session guided by the hypnotic voice of Norman Brook. This recording is designed to teach you to relax, to escape from the stress of everyday life, forget your worries and just let go. Self directed relaxation aims to relax each of the body’s muscle groups while emphasising slow, easy breathing and visualisation of the tension flowing out of the body. The objective of this training is to gradually help you to reduce the time needed to achieve complete relaxation. While initially it will take several minutes to go through these instructions, with some practice greater and greater relaxation should be achieved in less time. Eventually only a few seconds will be needed to achieve full body relaxation. Take time to learn this and the results can be very rewarding.

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Dettagli

Autore:

Norman Brook

Durata in (hh:mm:ss):

00:27:32

Anno edizione:

2021

Editore:

Mindcool Productions

Testo in en

EAN:

9781509490967

Compatibilità

Formato:

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