Il respiro illuminato. Benessere fisico, mentale ed emotivo con le pratiche respiratorie dello yoga - Dylan Werner,Tommaso Giacopini - ebook
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Il respiro illuminato. Benessere fisico, mentale ed emotivo con le pratiche respiratorie dello yoga

di Dylan Werner (Autore) ,
Tommaso Giacopini (Traduttore)
Edizioni Mediterranee, 2025
9,99 € +100 punti Effe
Venditore: Feltrinelli
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Descrizione


Un manuale rivoluzionario per sbloccare il potere del respiro, scritto con umorismo, chiarezza e facile da mettere in pratica. Werner approfondisce la ricca storia delle tecniche di respirazione rafforzandone le proprietà con le sue conoscenze fisiologiche e scientifiche. L’autore accompagna i lettori attraverso le pratiche del pranayama – l’antica disciplina yogica del controllo del respiro – che possono essere utilizzate anche in sequenze per raggiungere obiettivi specifici: aumentare le prestazioni atletiche e il recupero, migliorare il sonno, le funzioni cognitive, alleviare l’ansia, promuovere un rilassamento profondo e molto altro ancora.

Dettagli

Compatibilità:
Tutti i dispositivi (eccetto Kindle) Scopri di più
Pagine della versione a stampa:
268 p.
Layout:
Reflowable
EAN:
9788827233696

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