Rilassa il tuo corpo - Matthew McKay,Patrick Fanning - copertina
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Rilassa il tuo corpo
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Descrizione


"Rilassa il tuo corpo" insegna a vivere nel momento presente e a liberarci dei pensieri ansiogeni grazie a momenti di riflessioni positivi e a semplici tecniche di respirazione. In sintesi, lo scopo del libro è uno solo: aiutarci a distenderci e a rasserenarci. Aprendo una pagina qualsiasi è possibile imparare una tecnica di rilassamento applicabile in soli cinque minuti; ognuna è corredata di una veloce presentazione e dalle istruzioni per la pratica.

Dettagli

7 gennaio 2008
177 p., Rilegato
The daily relaxer
9788834421338

Conosci l'autore

Foto di Matthew McKay

Matthew McKay

Matthew McKay è professore presso il Wright Institute di Berkeley, CA. È autore e coautore di numerosi libri, tra cui The Relaxation and Stress Reduction Workbook, Self- Esteem, Thoughts and Feelings, When Anger Hurts e ACT on Life Not on Anger. Ha conseguito il dottorato di ricerca in Psicologia clinica presso la California School of Professional Psychology ed è specializzato nell’intervento cognitivo-comportamentale su ansia e depressione.Fonte immagine: Franco Angeli

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