Selbstzweifel überwinden

Die Stimme, die dich klein macht, bist nicht du.Sie meldet sich, bevor du den Mund aufmachst. Sie redet dir das Lob aus, das du gerade bekommen hast. Sie hält dich von der Bewerbung ab, vom Widerspruch, vom ersten Schritt und sie klingt dabei nicht wie eine Meinung, sondern wie die Wahrheit.Dieses Buch zeigt dir, woher diese Stimme kommt: Sie ist gelernt, sie hat eine Geschichte, und sie verfolgt sogar eine Absicht sie will dich vor Blamage schützen. Gegen einen Teil von dir selbst kannst du nicht gewinnen. Du sollst nur lernen, ihn zu erkennen, ihm zu widersprechen und trotzdem loszugehen.In zehn Wochen gehst du Stufe für Stufe: Du hörst dem inneren Kritiker erstmals genau zu, zeichnest die Landkarte deiner Zweifel-Momente und nimmst seinen Sätzen dann die Beweiskraft mit der Einsicht, dass ein Gedanke kein Beweis ist, mit einem Beweisheft, das endlich für dich Buch führt, mit einem freundlicheren Ton und einem Maßstab, der dir gehört. Danach kommt das Handeln: Lob annehmen statt abwehren, jeden Tag ein kleiner Mutschritt, Rückschläge überstehen, ohne dass sie alles einreißen und am Ende ein Selbstbild aus Sätzen, die wirklich tragen.Jedes Kapitel endet mit einer Übung für genau eine Woche und mit dem Wichtigsten in einem Satz. Du brauchst dafür nur ein Heft und einen Stift.