Sessanta diete alla prova

Dieta del carciofo, dieta dell'astronauta, dieta Scarsdale, dieta del gruppo sanguigno, dieta del cioccolato, dieta della pasta, dieta del bioritmo, dieta Beverly Hills, dieta Weight Watchers, dieta a zona... Dalle più celebri, praticate anche da personaggi dello spettacolo, a quelle che sembrano le più improbabili, a quelle meno note: sessanta diete alla prova dei fatti! Per poter scegliere la più adatta è necessario conoscerla, sapere: in cosa consiste e su quali basi si fonda; quali vantaggi apporta all'organismo, oltre alla perdita di peso; quali sono le eventuali controindicazioni o gli svantaggi; quali alimenti è possibile mangiare; come è possibile praticarla al meglio. Inoltre, per ogni dieta una scheda riporta: il periodo di tempo più indicato per seguirla; la necessità o meno di un controllo medico; la rapidità di dimagrimento; il possibile verificarsi del temuto ''effetto yo-yo''; il menu tipo per la prima colazione, il pranzo, la merenda, la cena. Consigli sul modo corretto di alimentarsi, alcune nozioni mediche, informazioni sulle calorie, chiarimenti sulla rilevanza delle emozioni e dello stress completano un'opera nuova e funzionale per scegliere in quale modo ritrovare e mantenere il peso ideale.