Sofrologia. La medicina del benessere

In questo libro troverete la risposta alla domanda che molti ancora pongono al loro medico (e a se stessi): sono stanco, depresso, convivo con tanti problemi...come posso stare bene, come posso migliorare il mio stato attuale? Per ritrovare la salute dobbiamo imparare a percorrere le vie sensitive-sensoriali del corpo che arrivano alla mente, per trovare nella nostra coscienza l’armonia tra il corpo e lo spirito: la chiave del nostro equilibrio. Nella coscienza, potenziale energetico che tiene unito corpo, mente e spirito, si realizza l’unità e totalità dell’essere e si manifestano le capacità e possibilità esistenziali di ogni uomo. La Sofrologia ha elaborato un metodo clinico-pratico che permette a ciascuno di noi di sviluppare nel tempo, attraverso un training, l’equilibrio psico-fisico così da sentire e percepire armonia, autostima, sicurezza per liberarsi di quelle tensioni negative che ci attanagliano e mordono nel corpo e nello spirito. E’ un linguaggio base che ognuno di noi deve apprendere per sentirsi in armonia con se stesso, con gli altri e con il mondo che ci circonda. Conoscere il linguaggio del corpo che arriva alla mente significa anche allargare e potenziare il campo della propria coscienza e consapevolezza per essere più responsabili e porsi in maniera positiva di fronte all’esistenza. Non basta non avere una malattia mentale per star bene mentalmente. Per acquisire il benessere psico-fisico non basta infatti il superamento di un disturbo emotivo, ansioso o depressivo con l’aiuto di specialisti e/o farmaci. Dobbiamo invece assumerci la responsabilità del nostro benessere divenendo consapevoli dei meccanismi neurofisiologici che condizionano la nostra salute, la quale è soprattutto un sentire di armonia corpo-mente-spirito percepita nella nostra coscienza. La conquista ed il controllo della mente passano attraverso la conquista ed il controllo del corpo. La Sofrologia è la disciplina medica che insegna il linguaggio della salute, come si fa a star bene per vivere sani e sviluppare l’armonia della mente. Ecco la necessità di affiancare alla psichiatria e alla psicologia una scuola scientifica comportamentale come la sofrologia. La sofrologia, scuola scientifica che studia l’armonia della mente, che indaga la coscienza ed i valori esistenziali dell’essere per mezzo di procedimenti propri ed originali, attraverso l’applicazione di particolari metodiche e tecniche psicofisiche, modificando un livello di coscienza, si propone di potenziare lo stato di coscienza per riequilibrare ed armonizzare il rapporto tra il nostro mondo interno ed il mondo esterno, al fine di sviluppare l’equilibrio psico-fisico e raggiungere il “livello virtuale”, il silenzio interiore, per un risveglio spirituale necessario per la guarigione sia del corpo che della mente. La Sofrologia, con un mezzo del tutto naturale, quale il rilassamento psicofisico, effettuato però a livello di coscienza tra la veglia ed il sonno (onde alfa cerebrali), permette, attraverso il corpo, di arrivare alla mente per creare una perfetta sintonia corpo-mente-spirito, riequilibrare il nostro sistema neuro-endocrino-immunologico, attutire ed eliminare lo stress, riattivare la volontà per conseguire fini ed obiettivi che rientrano nelle nostre possibilità.