Superare le difficolta. Sviluppare la resilienza attraverso i propri punti di forza

Le avversità ci causano sofferenza, ma ci danno anche una grande opportunità di crescere. Se le affrontiamo con resilienza possiamo emergere più forti, con una conoscenza di noi stessi e delle nostre capacità che ci permetterà di essere più maturi psicologicamente. In questo libro, la rinomata psicologa Marisa Salanova invita a comprendere in modo approfondito cos'è la resilienza, quali sono i fattori psicosociali che facilitano il suo sviluppo e l'enorme potenziale che può portare nelle nostre vite. Risorse molto preziose come l'autoregolamentazione emotiva, l'uso dei punti di forza del carattere, l'autoefficacia e le convinzioni di ottimismo, nonché la creazione di una fitta rete di supporto sociale. Una guida basata sull'evidenza scientifica con le chiavi per progettare il proprio paracadute di sicurezza e riempire, poco a poco, il proprio zaino psicologico di risorse con cui gestire positivamente gli intoppi che immancabilmente incontriamo nella nostra vita. Questo libro fa parte della collana 'Psico' scritta da specialisti di altissimo livello – docenti universitari, ricercatori e divulgatori di riconosciuto prestigio – che spiegano e affrontano i più grandi temi della psicologia con un approccio divulgativo, chiaro ed esaustivo per aiutarci a capire la nostra mente e migliorare la nostra vita.