EBOOK IN LINGUA STRANIERA
Think Less, Sleep More
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Think Less, Sleep More
Disponibile dal 31 luglio 2026
23,99 €
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Disponibile dal 31 luglio 2026
Schlaf beginnt im Kopf – und nicht am Abend Wir planen, tracken und optimieren – und schlafen trotzdem schlecht. Denn je mehr wir kontrollieren, desto mehr entgleitet uns der Schlaf. Die britische Schlafexpertin Stephanie Romiszewski zeigt einen anderen Weg. Sie setzt auf weniger Perfektionismus und alltagstaugliche Strategien: den Aufbau eines natürlichen Müdigkeitsgefühls, das Verstehen zirkadianer Rhythmen und Gelassenheit gegenüber nächtlichem Aufwachen. Ihre Erkenntnisse stammen aus über 10.000 Behandlungen in ihrer Schlafklinik. So räumt sie mit Schlafmythen auf: Guter Schlaf ist flexibel, nicht perfekt.
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Autore:
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Anno edizione:2026
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Editore:
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Formato:
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Lingua:Tedesco
Compatibilità:
Tutti i dispositivi (eccetto Kindle) Scopri di più
Layout:
Reflowable
EAN:
9783492612609
Formato:
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