Triathlon: Half-Distance Training
Triathlon: Half-Distance Training
EBOOK IN LINGUA STRANIERA

Triathlon: Half-Distance Training

di Henry Ash (Autore) ,
Marlies Penker (Autore)
Meyer & Meyer Sport, 2016
14,99 € +150 punti Effe
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Descrizione


The half-distance triathlon consists of a 1.2-mile swim, 56 miles of cycling and a 13.1-mile run. It is anything but an easy option, but it represents a fascinating challenge for any well-trained endurance athlete. The book will guide any triathlete who wishes to finish his or her first half-distance triathlon from the beginning of the preparation until race day. A particular highlight of the book is its great amount of detailed training plans. There are in-depth examples of core and peripheral training and heart-rate dependent pace levels T1-T8, which help to illustrate the year-round training recommendations. It also features advice on swimming, cycling, and running training, cross training, equipment, strengthening and stretching, typical training errors, recovery, self-motivating performance testing and motivation tips, as well as anecdotes and emotional stories from competitions. With this guide, anyone can finish their first half-distance triathlon.

Dettagli

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Tutti i dispositivi (eccetto Kindle) Scopri di più
Layout:
Reflowable
EAN:
9781782554141

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