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L'autore è un famoso personal trainer italiano, allenatore di vip, gente che spesso non ha tempo, che è pigra, ma allo stesso tempo deve poter contare su un fisico scattante ed allenato. Come è riuscito a trasformare celebrità mollicce e stanche in persone esuberanti e vitali? Il segreto è quella che lui chiama la "psicofisica", ovvero il lavoro profondo sulle motivazioni. Poco alla volta, con un programma graduale di esercizi da un quarto d'ora al giorno l'orso teledipendente, sedentario e pigrissimo che c'è in tutti noi potrà trasformarsi in una scattante gazzella.
Venditore:
Libreria Fieschi
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Autore:
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Editore:
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Collana:
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Anno edizione:2002
Pagine:
128 p.
EAN:
9788820033026
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