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Vivere le emozioni. Per capire i disturbi dell'umore e liberarsi dall'ansia
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Vivere le emozioni. Per capire i disturbi dell'umore e liberarsi dall'ansia - Livio Della Seta - copertina
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Vivere le emozioni. Per capire i disturbi dell'umore e liberarsi dall'ansia

Descrizione

«Le emozioni possono farci star male, ma segnalano qualcosa. Ed è questo il motivo per cui non dobbiamo combatterle in quanto tali, bensì utilizzarle come strumento di consapevolezza»


Le emozioni sono la bussola che ci orienta nelle relazioni, il mezzo indispensabile per interpretare la realtà ed entrare in contatto con il mondo esterno. E se è vero che ogni sofferenza è caratterizzata da sensazioni negative, è altrettanto vero che queste hanno tantissimo da insegnarci: per liberarci dal panico, dall’ansia o dalla tristezza, è infatti essenziale comprendere cosa stiamo provando – e soprattutto perché. In questo libro, lo psicoterapeuta Livio Della Seta ci svela come, proprio diventando consapevoli di ciò che proviamo, saremo in grado di trasformare un’emozione in sentimento, spiegandoci come interpretarne i segnali per riscoprire noi stessi e i nostri rapporti con gli altri.
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Dettagli

2023
Tascabile
12 maggio 2023
160 p., Brossura
9788845411793
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