100 mandala. Libro da colorare. Disegni unici e rilassanti per adulti dal più semplice al più elaborato

È l'"art therapy" cioè arte anti-stress, perché guida la mente attraverso universi pieni di fantasia, di magica semplicità, nella quale è possibile allontanarsi dai problemi quotidiani e rilassarsi. Quali sono i principali benefici? - Mettiamo in funzione entrambi gli emisferi cerebrali: il sinistro perché ci concentriamo per seguire i contorni del disegno; il destro per la creatività nella scelta dei colori da usare. - Diminuiamo i livelli di cortisolo, l'ormone dello stress. La mente infatti si ferma per un attimo e mette in secondo luogo l'ambiente esterno e i suoi problemi. - Risveglia il lato artistico e creativo che tutti abbiamo. - Aiuta le persone affette da demenza o malattie neurologiche: migliora la coordinazione psicomotoria e l'orientamento spaziale. - Permette di esprimersi liberamente senza essere giudicati: i colori agiscono come vettore positivo rinforzando l'autostima, la fiducia in se stessi e portano nuovi stimoli Questo libro da colorare contiene ben 100 mandala di ogni tipo, geometria e disegno: sono stati ordinati indicativamente per complessità, da quelli un po' più semplici a quelli più elaborati. Il compito è di non lasciare nessuno senza colore! Potrai sbizzarirti, scegliendo poi alla fine quello che ti è piaciuto di più!