101 Mindfulness Practices to Ease Anxiety
101 Mindfulness Practices to Ease Anxiety
EBOOK IN LINGUA STRANIERA

101 Mindfulness Practices to Ease Anxiety

di Ashton August (Autore)
Page Street Publishing, 2025
11,85 € +120 punti Effe
Venditore: Feltrinelli
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Descrizione


Simple Solutions for Everyday Stress Empower yourself to ease anxiety anywhere, anytime with this all-encompassing guide to living in the moment. Renowned wellness expert Ashton August has created 101 practical mindfulness exercises to calm your anxious mind. Support your journey to a centered self with: - Easy guided yoga such as the Tension-Melting Supported Butterfly and the Lizard Lunge to Let Go - Simple breathwork exercises such as The Breath of Surrender and Tranquil Lunar Breathing - Quick meditation and mind-set techniques such as the Golden Light of Protection and Self-Talk Mad Libs With more than 100 ways to focus on being present, this must-have book is perfect for all experience levels. Use this as a guide to start a ritual, to build a more dedicated practice or simply as a go-to resource when anxiety hits. Get ready to take the first step to a more enlightened path and a calm, fulfilling existence.

Dettagli

Compatibilità:
Tutti i dispositivi (eccetto Kindle) Scopri di più
Layout:
Reflowable
EAN:
9798890031792

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