AUDIOLIBRO IN LINGUA STRANIERA
21 Day Mindfulness Challenge
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21 Day Mindfulness Challenge combines the empowering, brain-altering approach of mindful thinking with a clear, three week programme of reflective exercises, meditations and facts. With this deeply practical audiobook, mindfulness will become a locked in habit. Every day you'll learn (at least!) three new approaches, and will discover: - How to calm down, gain perspective and regroup - How to vary the intensity or focus of mindful exercises for any situation - How to use mindfulness as a starting point for how you approach everyday challenges - Why three weeks is enough to pierce the bubble of stress you're used to carrying around with you. (P) 2022 Hodder & Stoughton Limited
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Autore:
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Durata in (hh:mm:ss):06:00:56
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Anno edizione:2022
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Editore:
Testo in en
EAN:
9781399803045
Formato:
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