A occhi chiusi a cuore aperto. Ansia e depressione: il segreto per superarle è in noi. Con CD Audio

Crisi di panico, fobie, ossessioni, problemi alimentari, depressioni sono disturbi in rapida crescita. La causa va cercata in uno stile di vita dominato dall'ansia generalizzata, che impedisce al nostro organismo di assicurare l'equilibrio fra tensione e rilassamento. Concepito come una sorta di manuale di "psicoyoga", grazie all'azione combinata della pagina scritta e di un cd audio allegato, questo libro si fonda sull'ipotesi che sia possibile influire sulla psiche intervenendo sul corpo e si prefigge di insegnarci ad alternare stress e distensione, per allontanarci dal "rischio malattia" al quale siamo sottoposti quotidianamente.