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Achieving Mindfulness

di Williams Mark (Autore)

Simple Pub., 2019

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Descrizione

Mark Williams is Professor of Clinical Psychology at the University of Oxford. He is also a world-expert on mindfulness. Here he discusses what this practice has to offer us. MINDFULNESS reveals a set of simple yet powerful practices that can be incorporated into daily life to help break the cycle of unhappiness, stress, anxiety and mental exhaustion.

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Dettagli

Autore:

Williams Mark

Durata in (hh:mm:ss):

00:54:36

Anno edizione:

2019

Editore:

Simple Pub.

Testo in en

EAN:

9781094207988

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Williams Mark

Post sull'autore:

Mark Williams è professore di Psicologia Clinica all'Università di Oxford, nella quale insegna sia al dipartimento di Psichiatria che in quello di Psicologia Sperimentale. Il suo campo precipuo di ricerca è il trattamento della depressione, e in particolare l'applicazione della psicologia sperimentale cognitiva nella comprensione dei processi che aumentano i rischi di suicidio durante la fase acuta della depressione. Con i colleghi John Teasdale (Università di Cambridge) e Zindel Segal (Università di Toronto) ha sviluppato la Mindfulness-based Cognitive Therapy (MBCT), ovvero un programma per prevenire le ricadute in soggetti che hanno sofferto di depressione. I risultati applicativi sono stati così incoraggianti che il Sistema Sanitario inglese ha...

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