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Andiamo a correre - Fulvio Massini - copertina
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Descrizione

Tutti possono correre: non solo gli sportivi, ma anche chi è alle prime armi, chi non è più giovanissimo o si trova un po' fuori forma. Fulvio Massini, da trent'anni allenatore di maratoneti, svela i segreti di questo meraviglioso sport: la tecnica, l'allenamento in base alla preparazione fisica e agli obiettivi, l'alimentazione più adatta e gli integratori più diffusi, l'abbigliamento e gli accessori, come evitare gli infortuni e come riprendersi se dovessero capitare. Ampio spazio è dedicato agli esercizi, tutti illustrati, da svolgere prima, dopo o in sostituzione alla corsa. Il libro è arricchito da capitoli dedicati in modo specifico alla donna, a chi è giovanissimo e a chi non lo è più. Con una scrittura chiara, da cui emerge l'esperienza e passione di Fulvio, il libro offre tutti gli strumenti per imparare a correre per stare bene. Prefazione di Linus.
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Dettagli

2016
Tascabile
31 marzo 2016
333 p., ill. , Brossura
9788817087162

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ottimo strumento per chi vuole iniziare a praticare il running o corsa i consigli di massini sono ottimi sono dati da un eccellente esperto del settore

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Fulvio Massini

1954, Caldine (FI)

Fulnio Massini (1954 Caldine), insegna nel corso di laurea in Scienze motorie della facoltà di Medicina e Chirurgia dell’Università di Firenze, e dal 1976 si occupa dell’allenamento dei podisti. Ha collaborato con la rivista “Correre” ed è coordinatore tecnico della rivista “Runners World Italia”, su cui pubblica articoli ogni mese. È stato collaboratore della FIDAL a livello regionale e nazionale. È titolare di Training Consultant, struttura che si occupa di consulenza per l’allenamento per i podisti di tutti i livelli. Per Rizzoli nel 2012 ha scritto Andiamo a correre. Sempre per Rizzoli è uscito nel 2018 Tipi che corrono. Le nuove tecniche per i nuovi runner.

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