The Anxiety Toolkit
The Anxiety Toolkit
EBOOK IN LINGUA STRANIERA

The Anxiety Toolkit

di Timothy Scott Phillips (Autore)
Arcane Horizons Publishing, 2024
6,99 € +70 punti Effe
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Descrizione


The Anxiety Toolkit: Tools and Techniques for Managing Phobias is your essential guide to overcoming anxiety and phobias. Combining expert insights with practical strategies, this book explores cognitive-behavioral techniques, mindfulness, exposure therapy, and lifestyle changes to help you reclaim control. Learn to identify triggers, build resilience, and develop a personalized anxiety management plan. Packed with real-life success stories and actionable advice, this comprehensive resource empowers you to face fears and embrace a calmer, more fulfilling life.

Dettagli

Compatibilità:
Tutti i dispositivi (eccetto Kindle) Scopri di più
Layout:
Reflowable
EAN:
9798230607014

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