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Atomic habits. Piccole abitudini per grandi cambiamenti
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Atomic habits. Piccole abitudini per grandi cambiamenti - James Clear - copertina
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Atomic habits. Piccole abitudini per grandi cambiamenti

Descrizione

Con lo stile chiaro e appassionante che ha conquistato milioni di lettori, Atomic Habits ci accompagna passo dopo passo sulla strada del cambiamento sostenibile, grazie a un metodo facile da mettere in pratica per creare buone abitudini, liberarci da quelle cattive e rimanere felicemente fedeli alle nostre scelte. Perché soltanto concentrandoci su ciò che abbiamo il potere di cambiare – ciò che ogni giorno decidiamo di fare o non fare – potremo ottenere una trasformazione profonda e duratura.


Mental coach, formatori, guru motivazionali: tanti dicono che nella vita è fondamentale porsi obiettivi ambiziosi, decidere dove si vuole arrivare e fare di tutto per arrivarci. Ma è davvero questa la chiave del successo? Perché allora è così difficile fare quello che continuamente diciamo di voler fare? Per quale motivo non riusciamo a dimagrire, ricominciamo a fumare, perdiamo ore incollati a uno smartphone? Perché non costruiamo davvero relazioni più salutari, carriere più soddisfacenti? In questo manuale brillante e innovativo, diventato nel giro di pochi anni un classico contemporaneo, James Clear ci spiega che stiamo semplicemente sbagliando bersaglio. L’ossessione per gli obiettivi, invece di aiutarci a migliorare, rischia di diventare un’ulteriore fonte di stress, e perfino di farci fallire. Noi non siamo i nostri obiettivi: siamo la somma delle nostre abitudini. Per questo, secondo Clear, è dalle abitudini di ogni giorno – e proprio dalle più piccole, le abitudini “atomiche”, invisibili ma potenti come un atomo – che dobbiamo partire per imprimere alla nostra vita una nuova direzione. Il vero cambiamento non nasce da una singola grande svolta, ma dalla combinazione di tanti miglioramenti quasi impercettibili: un piccolo passo alla volta, un progresso quotidiano dell’uno per cento.
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Dettagli

2023
19 settembre 2023
336 p., Brossura
9791221208870

Valutazioni e recensioni

 Suntate
Recensioni: 5/5
Consigliato

È un libro che mi ha lasciato degli ottimi spunti di riflessione su come poter migliorare la vita quotidiana. La lettura è scorrevole e ci sono esempi pratici Consiglio anche come regalo.

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Caty
Recensioni: 5/5
Indispensabile

Una lettura piacevole, scorrevole e interessante, ma anche piena di spunti di riflessione e quindi da leggere con attenzione. È un libro anche pratico, pieno da esercizi da mettere in pratica per raggiungere i propri obiettivi: eliminare le abitudini negative e potenziare quelle positive. super consigliato.

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 Elisa
Recensioni: 5/5
Motivazionale

Ottimo libro per chi vorrebbe ottenere un cambiamento e mantenere buone abitudini.

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Recensioni

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Conosci l'autore

James Clear

James Clear è coach e speaker specializzato in crescita personale. Ha collaborato con il “New York Times”, “Entrepreneur”, “Time”, e con il programma “This Morning” sulla CBS. Il suo sito web ha milioni di visitatori ogni mese e centinaia di migliaia di iscritti alla newsletter. Il suo corso online “The Habits Academy” è la prima piattaforma rivolta ad aziende e privati interessati alla formazione personale e al self-development. Tiene seminari e corsi per grandi aziende ma anche per squadre della NFL, NBA e MLB. Il suo primo libro Piccole abitudini per grandi cambiamenti ha venduto più di mezzo milione di copie negli USA ed è stato pubblicato in Italia nel 2019 da DeA Planeta.

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