Body Blitz
5 steps to lose weight from ITV’s This Morning’s Fitness and Diet Expert Joanna Hall’s Body Blitz will help everyone build better fitness and lose fat fast: • No carbohydrates after 5pm • Eat the right balance of foods • Increase water intake to 2 litres a day • Follow the basic exercise programme. • Follow the 80/20 rule – be consistent 80% of the time and you will succeed. This strategy succeeds because it accomodates a whole range of lifestyles and social scenarios. Her tips and case studies as well as numerous recipes and snack ideas are really useful.
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Autore:
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Anno edizione:2015
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Editore:
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Formato:
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Lingua:Inglese
Formato:
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