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Come addormentarsi - Wild Inside - ebook
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Descrizione


Come risolvere il problema dell'insonnia? Ti capita di svegliarti nel cuore della notte e non prendere più sonno? L’insonnia è uno dei disturbi più diffuso a livello mondiale, soprattutto nel mondo industrializzato. Chi è insonne si sente spesso costretto a ricorrere a medicinali che risolvono il problema a breve termine, ma rovinano l'esistenza nel lungo termine. Ne vale la pena? Nella maggior parte dei casi, direi proprio di no! Questo libro è rivolto a chiunque soffra di insonnia e voglia ricevere istruzioni e "dritte" in maniera sintetica e funzionale per addormentarsi e dormire bene! Ma... Ma quali ne sono le cause di un disturbo del sonno? Ma come può essere alleviato e risolto il problema dell'insonnia? Ho trovato una frase molto significativa in un libro che ho letto sull'argomento: "la tua insonnia sta cercando di dirti qualcosa: impara ad ascoltarla!" Non sai quante notti ho passato a ignorarla, anziché ascoltarla. Poi finalmente ho capito come "trattarla" e come sconfiggerla alla radice! Si può tornare a dormire come bambini stanchi e felici per svegliarsi riposati e pieni di energie? Assolutamente sì! Immagino che anche tu sia pieni dei soliti dubbi... Dormire poco (5-6 ore) o dormire molto (più di 9 ore)? Pennichella sì o pennichella no? Cosa fare se non si riesce a prendere sonno? A che ora andare a dormire? A che ora è meglio svegliarsi? Leggendo questo ebook ti accorgerai che certe domande, non dovrebbero neanche porsi... Ci sono aspetti molto più importanti. Ad esempio una corretta alimentazione, l'eventuale assunzione di particolari tisane, la riorganizzazione della giornata in base ai nostri bio-ritmi... dobbiamo ritrovare un equilibrio tra mente e corpo, una sintonia all'interno di noi stessi. Sei milioni d'italiani non dormono o faticano a dormire. Non sei l'unico. Adesso dedica un po' di tempo a te stesso e alla tua salute: leggi questo ebook.
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Testo in italiano
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9781519925909
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