AUDIOLIBRO IN LINGUA STRANIERA

The Craving Mind

di Judson Brewer (Autore) ,

P. J. Ochlan (Narratore)

Blackstone Publishing, 2017

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18,52 € +190 punti Effe

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The Craving Mind

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Descrizione

We are all vulnerable to addiction. Whether it’s a compulsion to constantly check social media, binge eating, smoking, excessive drinking, or any other behaviors, we may find ourselves uncontrollably repeating. Why are bad habits so hard to overcome? Is there a key to conquering the cravings we know are unhealthy for us? This book provides groundbreaking answers to the most important questions about addiction. Dr. Judson Brewer, a psychiatrist and neuroscientist who has studied the science of addictions for twenty years, reveals how we can tap into the very processes that encourage addictive behaviors in order to step out of them. He describes the mechanisms of habit and addiction formation, then explains how the practice of mindfulness can interrupt these habits. Weaving together patient stories, his own experience with mindfulness practice, and current scientific findings from his own lab and others, Dr. Brewer offers a path for moving beyond our cravings, reducing stress, and ultimately living a fuller life.

Dettagli

Autore:

Judson Brewer
Narratore:

P. J. Ochlan
Durata in (hh:mm:ss):

08:19:00
Anno edizione:

2017

Editore:

Blackstone Publishing

Testo in en

EAN:

9781538405086

Conosci l'autore

Judson Brewer

Psichiatra e neurologo di fama internazionale. Docente presso la School of Public Health, e la Medical School della Brown University, è direttore del dipartimento Research and Innovation presso il Mindfulness Center e ricercatore al MIT. In Italia è uscito nel 2021 Liberi dall'ansia.Fonte immagine: sito editore Corbaccio

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