Das 30-Tage-EMDR-Reset

Dieses Hörbuch wird von einer digitalen Stimme vorgelesen. Was, wenn der Grund, warum du weißt, dass du sicher bist – es aber nicht fühlst – keine Schwäche ist, sondern Verdrahtung? Du verstehst dein Trauma rational, doch dein Körper reagiert weiter mit Panik, Erstarrung oder Daueranspannung? Kleine Auslöser bringen dein Nervensystem in Alarm, bevor du klar denken kannst? Du bist nicht kaputt. Du steckst in einer biologischen Schleife – und Schleifen lassen sich neu verschalten. In Das 30-Tage-EMDR-Reset zeigt dir Nancy Rowe einen klaren 30-Tage-Plan, um dein Nervensystem zu beruhigen und festgefahrene Stressreaktionen mit einfachen, täglichen EMDR-inspirierten Übungen neu zu verarbeiten. Dieses Schritt-für-Schritt-Programm verbindet Verstehen und Fühlen – damit Sicherheit nicht nur gedacht, sondern gespürt wird. Im Buch lernst du: • Warum Trauma im Körper gespeichert ist • Wie du dein Nervensystem stabilisierst • Ressourcenübungen für innere Sicherheit • Praktiken, um Trigger zu entschärfen • Wie du Angst- und Scham-Muster neu schreibst Es geht nicht darum, die Vergangenheit neu zu erleben, sondern darum, zu verändern, wie dein Körper heute reagiert. Auch wenn du schon Therapie gemacht hast. Auch wenn du es „besser weißt“. Auch wenn du Angst hast, alte Wunden zu öffnen. Du kannst dich wieder sicher fühlen. Starte jetzt deinen 30-Tage-Reset. PDF - Kopie im Kauf inbegriffen.