AUDIOLIBRO IN LINGUA STRANIERA
Dopamine Reset in 24 Hours
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Feeling wired, distracted, and burned out? Dopamine Reset in 24 Hours is your hour-by-hour blueprint to reclaim focus, ditch cravings, and reboot motivation - no supplements required. Crafted from thousands of hours data mining and scores of neuro-scientific studies, this audiobook guides you through eight precision-engineered habit swaps: sunrise light and protein spikes, midday novelty micro-doses, evening heat-cold contrast, and the 4-7-8 breathing lure for sleep, each backed by lab data. Every chapter closes with a Pause & Do checklist so you install each habit before moving on. If you’re politically sensitive to hard science, step back - this is pure physiology. But if you’re ready to hack your brain’s chemistry with proven body rituals, press play and kickstart your focus reset in just 24 hours.
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Autore:
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Durata in (hh:mm:ss):00:24:22
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Anno edizione:2025
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Editore:
Lingua:
Inglese
EAN:
9781954392557
Formato:
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