Entwicklungstrauma

Entwicklungstrauma heilen – Dein Weg zu einem selbstbestimmten Leben Hast du das Gefühl, dass du auf der Stelle trittst und dich immer wieder in ähnlichen, schädlichen Beziehungen im privaten und beruflichen Bereich wiederfindest? Hast du den Eindruck, dass du nie glücklich sein darfst? Begleiten dich ständig die gleichen Ängste oder leidest du unter emotionaler Einsamkeit? Fällt es dir schwer, Nein zu sagen und Grenzen zu setzen, sodass du immer wieder knapp vor dem Burnout stehst? Meist haben wir keine Ahnung, dass die Wurzeln dieser und anderer Probleme tief in unserer Kindheit liegen. Unverarbeitete Entwicklungstraumata sabotieren dein Wohlbefinden, rauben dir Selbstvertrauen und gestalten dich fremdbestimmt statt frei. Hypnosetherapeutin Pet Anthony kennt diese Dynamik aus ihrer langjährigen Arbeit mit ihren Klienten und teilt dieses Wissen und ihre Erfahrung in diesem Buch mit dir. Auch auf YouTube begeistert sie mit ihren informativen Videos mittlerweile mehr als 50.000 Abonnenten. 5 Gründe, warum du dieses Buch brauchst Trauma verstehen Erfahre, warum Traumata bereits im Säuglingsalter und davor ihren Ursprung nehmen und welche Rolle fehlende Sicherheit und die Fehlentwicklung des Nervensystems dabei spielen. Die Signale des Körpers wahrnehmen Erkenne körperliche Warnsignale wie innere Unruhe, Verspannungen im Kiefer und Nacken als Spuren, die das Trauma in deinem Körper hinterlassen hat. Stressregulation aktivieren Erlerne einfache Atem- und Vagusnerv-Übungen, mit denen du dein Nervensystem nachhaltig beruhigen und den Cortisolspiegel normalisieren kannst. Die Psyche stabilisieren Arbeite mit Schuld, Scham und Perfektionismus: Setze klare Grenzen, sag "Nein" und löse dich aus alten Bindungsmustern. Selbstbestimmung leben Baue Schritt für Schritt deine Autonomie auf, finde zu mehr Lebensfreude und lebe souverän deine Bedürfnisse.