AUDIOLIBRO IN LINGUA STRANIERA
Etre zen et se détendre
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Le stress s'est emparé de votre vie ? Retrouvez la sérénité ! Voici une méthode de relaxation pour vous détendre. Les techniques de relaxation visent globalement à une réduction du stress et ont pour objectif de générer une " diminution du niveau d'alerte, de la fréquence cardiaque et respiratoire, et de la tension artérielle". Ces techniques sont multiples et d'inspirations diverses. Elles peuvent s'apparenter aux psychothérapies, à la médecine psychosomatique ou au développement personnel. On y retrouve aussi des techniques dérivées du Yoga comme Asana ou des méthodes de méditation.
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Autore:
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Narratore:
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Durata in (hh:mm:ss):00:52:29
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Anno edizione:2012
Formato:
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