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The Everyday Longevity Plan
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The Everyday Longevity Plan
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The everyday longevity plan, turns the science of healthy ageing into realistic daily habits. Discover practical guidance for nutrition, movement, sleep and recovery-plus 100 vibrant Mediterranean recipes created for real kitchens, real budgets and lasting wellbeing. INSIDE YOU"LL DISCOVER EAT FOR LONGEVITY Simple Mediterranean principles for everyday meals. BUILD DAILY ENERGY Practical routines for movement, sleep and recovery. COOK WITH PURPOSE 100 nourishing recipes with accessible ingredients. MAKE HEALTH LAST Realistic habits designed for consistency-not perfection.
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Autore:
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Anno edizione:2026
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Editore:
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Formato:
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Lingua:Inglese
Compatibilità:
Tutti i dispositivi (eccetto Kindle) Scopri di più
Layout:
Reflowable
EAN:
9798237347272
Formato:
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