Il testo più completo che si possa avere sullo yoga .
Il grande libro dello yoga. L'equilibrio di corpo e mente attraverso gli insegnamenti dello Yoga Ratna
La maestra di yoga più celebre e seguita d’Italia ci affida il suo manuale, tra i più completi per approcciare lo yoga, approfondirlo e praticarlo ogni giorno.
«La pioniera dello yoga in Italia.» - Io Donna
«Ho imparato tanto dall'ascolto di me stessa, dentro abbiamo tutto. Dobbiamo solo riconoscerlo e portarlo in superficie.» - Gabriella Cella
Una disciplina millenaria che punta a riequilibrare mente e corpo e che promette di curare sensi e sentimenti per vivere sani e in forma. Fin dalle prime parti introduttive questo pratico volume ci guiderà alla scoperta del nostro corpo, vero punto di partenza per aprirsi alla percezione dei Chakra, alla sospensione dei sensi e alla concentrazione. Attraverso i programmi settimanali e stagionali riequilibranti, con un’attenzione particolare all’alimentazione associata a esercizi della tradizione indiana, sarà possibile immergersi nelle medicine alternative, per aiutarsi a trovare l’armonia psicofisica evitando la soppressione inconscia delle malattie. Grazie anche alle tecniche di respirazione, le Asana più importanti e gli approfondimenti sull’Ayurveda, la riflessologia e altre pratiche orientali, questo manuale è la guida più completa mai pubblicata per imparare i segreti dello yoga.
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Anno edizione:2018
Il grande libro dello yoga
Negli ultimi anni sempre di più lo yoga è diventata una disciplina estremamente popolare. A seguito di questa popolarità è aumentato in maniera quasi esponenziale il numero di libri che di yoga si occupano, talmente tanti che diventa un po' difficile cominciare a orientarsi e scegliere quello più giusto per noi. Partendo dalla premessa che a mio avviso per sviluppare una buona pratica di yoga risulta comunque imprescindibile iniziare a fare un percorso con un maestro, se volete un buon libro che possa darvi un aiuto per riportare nella vostra quotidianità gli insegnamenti appresi da un maestro "Il grande libro dello Yoga" di Gabriella Cella, pubblicato da Bur Rizzoli è sicuramente un valido aiuto. Gabriella Cella è intanto una vera pioniera dello yoga, è stata una delle primissime insegnanti donne di yoga e una delle prime insegnanti di yoga in Italia; è riuscita a trovare una via femminile all'interno di una disciplina nata da maschi e fatta per maschi qual era lo yoga tradizionale in India e ha fornito, attraverso questo libro, un sostegno estremamente valido a chiunque voglia mantenere la propria pratica al di là dell'aspetto più grossolano, quello più immediato e meglio conosciuto che sono le asana, ovverosia le posizioni di cui c'è un'ampia descrizione all'interno del testo. Gabriella cella ci aiuta anche a seguire una corretta alimentazione, ci dà indicazioni su la medicina ayurvedica, ci spiega cosa sono i chakra, l'utilizzo dei mantra e molte altre cose che stanno dietro alla disciplina dello yoga, che è fondamentalmente una filosofia di vita. Si passa dall'elemento grossolano, il corpo per andare a lavorare sull'elemento più sottile, la nostra mente: se il corpo cambia cambia lo spirito, se lo spirito cambia tutto il mondo può cambiare.

Recensioni pubblicate senza verifica sull'acquisto del prodotto.
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Lori 02 gennaio 2025Testo ricchissimo
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Kikiina 02 aprile 2022Un libro da avere nella propria biblioteca personale.
Seguo da un pò di anni la filosofia yoga e per caso mi sono imbattuta in questo libro. È scritto veramente bene, un must have nella propria biblioteca, un libro a 360° sulla filosofia yoga. Sequenze di asana, pranayama, meditazione, alimentazione, ayurveda e molto altro, che ci accompagna anche nelle diverse stagioni. Davvero una pubblicazione superlativa.
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Libro molto interessante sul mondo dello Yoga Ratna, una vera e propria guida per immergersi in questa disciplina orientale. La scrittura è semplice e diretta , molto chiara e esplicativa, mi trasmette calma e serenità anche la semplice lettura, inoltre gli argomenti sono ben suddivisi in varie sezioni , tutto ben ordinato. Io consiglierei questo libro anche ai neofiti poichè dà una visione ampia della disciplina e la rende , almeno in parte , attuabile nell'immediato, anche se non ritengo questa guida sullo yoga esaustiva , sarebbe impossibile, ma sicuramente un buon punto di partenza per poi approfondire , col tempo, i vari aspetti dello yoga in modo più specifico e secondo le proprie esigenze.
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