La gratitudine dentro di me

Una delle possibilità più preziose che abbiamo come esseri umani è la capacità di scegliere su che cosa focalizzare la nostra attenzione. Spostare l'attenzione al positivo e notare le piccole cose che la vita ci offre coltivando un sentimento di gratitudine può influenzare molto il nostro livello di benessere, il buonumore e la qualità della nostra vita. Vivere con gratitudine infatti permette di tingere di positività e di felicità la vita di adulti e bambini e potenzia la resilienza e la capacità di fronteggiare la vita anche quando si vivono fatiche, dolori e perdite. Ogni giornata ci regala numerose opportunità per provare gratitudine, ma molto spesso non ce ne accorgiamo. Aiutare i bambini a coltivare il sentimento di gratitudine con semplici azioni e pratiche quotidiane permette lo sviluppo di cuori e menti più serene e felici. Questo libro propone un'analisi sugli effetti del sentimento di gratitudine nella vita di adulti e bambini, sui suoi correlati neurofisiologici e contiene oltre alle indicazioni su come educare alla gratutudine anche molte attività e pratiche di gratitudine da fare con i bambini.