AUDIOLIBRO IN LINGUA STRANIERA
GUÍA PRÁCTICA SOBRE EL TEPT COMPLEJO
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Este audiolibro está narrado por una voz digital. ¿Qué es el TEPT? El trastorno de estrés postraumático (TEPT) afecta a quienes han vivido eventos traumáticos, dejando huellas profundas. Esta guía práctica ofrece soluciones para entender, gestionar y superar los síntomas del TEPT, ayudándote a recuperar el control de tu vida. Lo que descubrirás en esta guía esencial: ? Entiende el TEPT: causas, síntomas y su impacto en la salud mental. ? Supera la ansiedad y el estrés: técnicas efectivas como el modelo IFS y la regulación emocional. ? Fortalece tus relaciones y autoestima: reconéctate con tu "niño/a interior" para sanar. ? Apoya a tus seres queridos: estrategias prácticas para ayudar a quienes sufren de TEPT. ? Beneficios de la actividad física: alivia los síntomas con prácticas simples y efectivas. Convierte tus desafíos en oportunidades de sanación con este recurso indispensable. ¡Cuida de ti mismo o de tus seres queridos y recupera la paz emocional!
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Autore:
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Durata in (hh:mm:ss):02:29:35
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Anno edizione:2024
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Editore:
Lingua:
Spagnolo
EAN:
9798347758555
Formato:
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