The Happiness Trap
The Happiness Trap
EBOOK IN LINGUA STRANIERA

The Happiness Trap

di Russ Harris (Autore)
Robinson, 2012
6,49 € +60 punti Effe
Venditore: Feltrinelli
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Descrizione


THE MILLION COPY BESTSELLER Do you ever feel worried, miserable or unfulfilled - yet put on a happy face and pretend everything's fine? You are not alone. Stress, anxiety, depression and low self-esteem are all around. Research suggests that many of us get caught in a psychological trap, a vicious circle in which the more we strive for happiness, the more it eludes us. Fortunately, there is a way to escape from the 'Happiness Trap', a ground-breaking new approach based on mindfulness skills. Using the six principles of Acceptance and Commitment Therapy (ACT), Russ Harris can help you to: · Reduce stress and worry · Rise above fear, doubt and insecurity · Handle painful thoughts and feelings more effectively · Break self-defeating habits · Improve performance and find fulfilment in your work · Build more satisfying relationships · Create a richer and more meaningful life

Dettagli

Compatibilità:
Tutti i dispositivi (eccetto Kindle) Scopri di più
Layout:
Reflowable
EAN:
9781780337623

Conosci l'autore

Foto di Russ Harris

Russ Harris

Russ Harris, medico, psicoterapeuta, è un formatore ACT di fama internazionale. Dal 2005 ha tenuto oltre 800 workshop formando più di 70.000 professionisti della salute anche nel nostro Paese. È autore e coautore di libri di grande successo sull'ACT, sia per professionisti sia di auto aiuto, tradotti in più di 30 lingue, tra cui per Franco Angeli: Se la coppia è in crisi. Impara a superare frustrazioni e risentimenti per ricostruire una relazione consapevole (2010); Acceptance and Commitment Therapy. Le chiavi per superare insidie e problemi nella pratica dell'ACT (2016).

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