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La dieta de las Zonas Azules: El secreto para vivir más y mejor, inspirado en las personas más longevas del mundo
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La dieta de las Zonas Azules: El secreto para vivir más y mejor, inspirado en las personas más longevas del mundo
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Descubre el secreto para vivir más y mejor. La dieta de las Zonas Azules te lleva a un viaje fascinante por las regiones del mundo donde las personas alcanzan edades extraordinarias manteniendo energía, salud y vitalidad. Inspirado en Okinawa, Icaria, Cerdeña, Nicoya y Loma Linda, este libro revela sus hábitos alimenticios, su estilo de vida y las claves para aplicarlos en tu día a día. En sus páginas encontrarás: Principios nutricionales que promueven la longevidad Recetas sencillas y basadas en plantas Consejos para reducir el estrés, dormir mejor y mantenerte activo Hábitos sostenibles para transformar tu salud a largo plazo Un enfoque práctico y respaldado por la ciencia para lograr bienestar, equilibrio y una vida plena.
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Autore:
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Anno edizione:2025
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Editore:
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Formato:
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Lingua:Spagnolo
Compatibilità:
Tutti i dispositivi (eccetto Kindle) Scopri di più
Layout:
Reflowable
EAN:
9798231363025
Formato:
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