Che ansia! Come controllarla prima che lei controlli te

Che ansia! Come controllarla prima che lei controlli te

Come controllarla prima che lei controlli te

di Albert Ellis

 
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Descrizione

Controllare l’ansia prima che prenda il sopravvento e che sia lei a controllare te? È possibile, grazie ai preziosi suggerimenti di Albert Ellis. Partendo dal presupposto che il male che causa le nostre ansie è da ricercarsi esclusivamente nelle aspettative irrealistiche che abbiamo su noi stessi, questo libro presenta un programma per imparare a tenere sotto controllo gli stati ansiosi e a sfruttare positivamente l’energia che possiamo trarne. La base è fornita dalla celebre terapia comportamentale-razionale-emotiva (REBT), di cui Albert Ellis è il padre. In queste pagine il famoso psicologo propone un percorso di autoaiuto di comprovata efficacia: attraverso la presentazione di numerosi casi seguiti direttamente dall’autore (esempi di ansia da prestazione, insicurezza, disfunzioni sessuali, ansia sociale), esercizi, suggerimenti di facile applicazione e trucchi da sfruttare tutti i giorni, il lettore imparerà finalmente ad abbassare il livello di ansia nella vita sociale e privata, ritrovando serenità e successo.

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Dettagli

  • Listino:€ 16,00
  • Editore:Centro Studi Erickson
  • Collana:Capire con il cuore
  • Data uscita:20/09/2013
  • Pagine:300
  • Formato:brossura
  • Lingua:Italiano
  • EAN:9788859003045

Parole chiave laFeltrinelli:

ansia e fobie, ansia, psicologia opere divulgative




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