Scienza della corsa

Scienza della corsa

Migliorare la tecnica e l'allenamento, prevenire gli infortuni

di Chris Napier

 
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Descrizione

Questo libro, tramite un inedito, approfondito approccio scientifico, aiuta gli appassionati a capire meglio le dinamiche del running, portandoli così a correre più veloci, aumentando la durata ed evitando gli infortuni. Un libro che descrive gli stili di corsa più o meno comuni, analizzandoli per aumentare la prestazione, verso un’efficienza e una sicurezza ottimali. Una sezione è dedicata a specifici esercizi, pensati per massimizzare di volta in volta la potenza, la flessibilità o il recupero. Ognuno evidenzia, poi, la meccanica del corpo e dei singoli distretti muscolari, così da fornire un riscontro diretto e continuo allo sportivo. Una seconda serie di esercizi è strutturata per le diverse lunghezze, dalle corse di pochi chilometri fino alle immancabili maratone, vero banco di prova per ogni appassionato di running. Un libro che, grazie al suo approccio inedito, rigorosamente scientifico, è perfetto sia per chi corre da anni, sia per chi è desideroso di iniziare e vuole farlo nel modo migliore.

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Dettagli

  • Listino:€ 19,90
  • Editore:Gribaudo
  • Collana:Hobby
  • Data uscita:02/07/2020
  • Pagine:224
  • Formato:brossura, Illustrato
  • Lingua:Italiano
  • Titolo:Science of Running
  • EAN:9788858026885

Parole chiave laFeltrinelli:

attività sportive all’aperto




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