yoga in pratica
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Yoga e sessualità
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Dizionarietto dello yoga
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Mantra. Il suono dell'infinito
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Tecniche per l'ansia e la depressione
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La danza della luna. Chandra-natya
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La posizione di Matsyendra (Matsyendra-Âsana)
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La colonna vertebrale. Scioltezza e benessere
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La pratica individuale, sequenze e temperamento
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Con l'aiuto di una sedia
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Dall'esecuzione alla consapevolezza
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Il respiro. Spontaneità e controllo
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Il saluto al sole (sûrya-namaskâra)
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Le regole per la vita quotidiana (yama-niyama)
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Yoga e menopausa
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Dal tappetino al piatto (mitâhâra)
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Tecniche antistress
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La ruota di fuoco. Manipura-chakra
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La posizione sulla testa (shîrsha-âsana)
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Stabilità e benessere. La sequenza di pavanamukta-âsana. Parte 2°
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Râja-yoga. Le basi della meditazione
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La posizione del cammello (ushtra-âsana)
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Dal ponte alla ruota (setubandha-âsana e chakra-âsana)
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Risveglio e guarigione. La sequenza di pavanamukta-asana. Vol. 1
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La posizione dell'aratro (Hala-asana)
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