Il libro conduce,attraverso una esposizione gradevole e di semplice comprensione,a sfatare l'insopportabile credenza dell'ineluttabilità del decadimento mentale con l'avanzare dell'età.La conoscenza dei più importanti meccanismi del cervello conduce l'autore alla proposizione di uno stile di vita il più congeniale possibile alla buona salute mentale.Un mix di suggerimenti di natura pratica, che, vanno dall'alimentazione all'attività fisica alla sfera intima e spirituale di facile attuazione e di sicura utilità.
Una mente sempre giovane. Nove chiavi per ritornare vitali, brillanti, acuti e concentrati
Con il ricco bagaglio di teorie spiegate in modo semplice e di esercizi pratici per allenare la mente e il cervello, il lettore sarà guidato a vivere con più gioia e a invecchiare con più leggerezza, a prescindere dall'età anagrafica.
"Basato sulla ricerca d'avanguardia, presenta informazioni vitali. Leggetelo e vi si aprirà la strada per la futura salute del cervello" - David Perlmutter
Mantenere un'ottima memoria e un cervello sano e brillante: è l'auspicio che tutti ci rivolgiamo pensando a quando saremo in là con gli anni o notando i primi segnali che la nostra mente sta facendo cilecca. Ebbene, in realtà è un obiettivo più facile da raggiungere di quanto abitualmente non si creda. Unendo gli esiti della più recente ricerca nell'ambito delle neuroscienze con gli antichi saperi orientali in merito alla resilienza, alla mindfulness e alle pratiche di riduzione dello stress, Henry Emmons e David Alter mostrano che invecchiare bene, con un cervello sano, vivace e attivo, è a portata di mano. Di più, mostrano che è addirittura possibile far fare dietrofront all'invecchiamento cerebrale e innescare un processo, non farmacologico, di ringiovanimento del cervello. Con il ricco bagaglio di teorie spiegate in modo semplice e di esercizi pratici per allenare la mente e il cervello, il lettore sarà guidato a vivere con più gioia e a invecchiare con più leggerezza, a prescindere dall'età anagrafica.
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Anno edizione:2017
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