Più felice

Descrizione

La felicità, dicono i poeti, è un attimo, un momento irripetibile.Roba vecchia, rispondono insegnanti e psicologi di ultima generazione:la felicità può durare tutta la vita, basta impararla efarla diventare materia di studio, fondata sulla base della psicologiapositiva. L’obiettivo è tirar fuori ciò che di buono c’è inuna persona, scoprirne le potenzialità e svilupparle in relazioneall’interpretazione del benessere e della qualità della vita diciascuno. Un approccio opposto a quello della psicologia tradizionale,che tende invece ad analizzare deficit e patologie. Macome si arriva al benessere e quindi alla felicità? Secondo Ben-Shahar, giovane docente, bisogna lavorare su autostima, empatia,amicizia, amore, ottimismo, ma anche creatività, spiritualità,musica e senso dell’umorismo. E ancora, semplicità,gratitudine, umanità. Temi, questi, che costituiscono l’asseportante del suo insegnamento, e che egli tenta di trasmettereservendosi anche di tecniche di rilassamento, meditazione epiccoli esercizi per la vita di tutti i giorni. Il miglior consiglioper essere felici? Semplificare, risponde il docente. Poi, ricordareche sentimenti come frustrazione e paura sono naturali:siamo esseri umani! E ancora, avere la consapevolezza che lafelicità dipende da noi, non dal nostro conto in banca!