Il manuale della terapia dei Trigger Point. Guida all'auto-trattamento per alleviare il dolore

Scopri l’efficacia della Terapia dei Trigger Point (o Punti Trigger ) per migliorare la tua salute e calmare il dolore evitando gli effetti collaterali degli antidolorifici chimici. COS’È UN TRIGGER POINT? I  Trigger  Point ,  definiti  anche  punti  grilletto , sono  dei  disturbi  muscolari  che  manifestano il  dolore  lontano dalla parte del corpo in cui sono posizionati. Sono delle piccole contratture che si formano nei muscoli generando, come conseguenza, malessere cronico. Hanno origine in seguito a uno stress, una postura scorretta, un incidente, una caduta, una malattia, una tensione emozionale, una carenza nutrizionale ecc. Ci sono poi punti attivi e punti latenti, che possono entrare in gioco solo a determinate condizioni, e ci sono punti  principali e punti secondari. DOVE SONO POSIZIONATI I TRIGGER POINT? In diversi muscoli del nostro corpo, ad esempio nel collo (se premuto, viene sentito dal paziente nella tem-pia), nella zona lombare (se pigiato, si avverte fino alla gamba) e nella scapola (quando viene spinto, viene percepito sullo sterno). In questo dettagliato manuale gli esperti Clair e Amber Davies illustrano la Terapia dei Trigger Point e la sua straordinaria forza nel curare moltissime patologie : dall’artrite al mal di testa, dai dolori alla schiena e al collo al gomito del tennista, dalla sinusite ai postumi di incidenti e interventi chirurgici. Attraverso chiare illustrazioni, mostrano dove si formano i Trigger Point e in quali aree inviano il dolore; spiegano come trattare passo passo queste fonti di sofferenza cronica, tramite tecniche di massaggio eccezionalmente efficaci che puoi fare da solo, in qualsiasi momento . Un manuale di facile utilizzo, suddiviso per fasce di muscoli e zone scheletro-muscolari.   INDICE Dedica Dicono del libro Presentazione (alla prima edizione originale) di David G. Simons, M.D. Introduzione CAPITOLO 1 - Una nuova vita CAPITOLO 2 - Tutto sui punti trigger CAPITOLO 3 - Linee guida per il massaggio CAPITOLO 4 - Dolori alla testa e al collo CAPITOLO 5 - Dolori alle spalle, alla parte superiore della schiena e al braccio CAPITOLO 6 - Dolori al gomito, all’avambraccio e alla mano CAPITOLO 7 - Dolori al petto, all’addome e ai genitali CAPITOLO 8 - Dolori alle parti media e inferiore della schiena e alle natiche CAPITOLO 9 - Dolori all’anca, alla coscia e al ginocchio CAPITOLO 10 - Dolori alla parte inferiore della gamba, alla caviglia e al piede CAPITOLO 11 - Il massaggio clinico dei punti trigger di Clair e Amber Davies CAPITOLO 12 - Tensione muscolare e dolore cronico Epilogo Risorse Bibliografia Indice analitico Indice sintetico dei muscoli Indice delle illustrazioni Gli Autori Ringraziamenti