AUDIOLIBRO
Meditazione Guidata per la Consapevolezza di Corpo e Mente
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In questo audiolibro troverai 10 meditazioni guidate per la consapevolezza di corpo e mente. Potrai utilizzarle per il rilassamento o per aumentare il contatto tra il tuo corpo, la tua mente e la tua anima, avendo consapevolezza di ciò che senti, qui e ora. Ti potrà servire per accrescere la percezione della gratitudine, per coltivare il senso della gioia, per aumentare la tua concentrazione, per calmare gli eccessivi pensieri della tua mente, e per avere piena consapevolezza del tuo respiro e del tuo corpo. Consapevolezza del respiro Scansione del corpo a contatto con la terra Gratitudine Coltivare la gioia Augurare il bene a noi stessi e agli altri Calmare la mente Donare gentilezza alla tua mente e ai tuoi pensieri Vivi la tua mente come un oceano Attenzione focalizzata e concentrazione Esplorazione sensoriale
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Autore:
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Durata in (hh:mm:ss):01:14:34
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Editore:
Lingua:
Italiano
EAN:
9788894613735
Formato:
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