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Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR): A Practical Guide
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This audiobook is narrated by a digital voice. Introduces Jon Kabat-Zinn’s evidence-based program. Covers body scan, sitting meditation, gentle yoga, and applying mindfulness to daily stressors. Includes guided practices and workbook exercises.
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Autore:
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Durata in (hh:mm:ss):04:53:53
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Anno edizione:2026
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Editore:
Lingua:
Inglese
EAN:
9780466784768
Formato:
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