AUDIOLIBRO
Mindfulness camminando
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Con questa tecnica guidata impari a portare la tua presenza mentale e la tua consapevolezza esclusivamente sul qui e ora del tuo camminare. Avere piena consapevolezza del camminare significa, come dice Ilios Kotsou, “essere pienamente coscienti del movimento del nostro corpo nel momento stesso in cui camminiamo” e significa anche essere pienamente coscienti della propria presenza nel momento presente, con tutto il corpo, tutti i muscoli, tutta la percezione, interna ed esterna. Con questa tecnica addestri infatti sia la percezione interna del tuo corpo, sia la percezione esterna dell’ambiente in cui ti trovi. Contenuto: Mindfulness camminando
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Autore:
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Durata in (hh:mm:ss):00:54:26
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Editore:
Testo in italiano
EAN:
9788865749241
Formato:
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