AUDIOLIBRO IN LINGUA STRANIERA
Natural Tranquilizers
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Most of us occasionally reach for a tranquilizer-- alcohol, medication, cigarettes -- when we’re uptight or overwrought. The six brief relaxation routines on this unusual tape provide a healthy substitute. Halpern music in the background. Track 1: Clear the Deck. Sweep away the mental clutter that causes tension. (10:37) Track 2: Body Scan. Take a tour of the body, seeking and releasing tension. (9:47) Track 3: 99 Countdown. Prepares the listener for sleep by evoking a deep relaxation response. (9:37) Track 4: Calm Down. Send a gift of peace through positive phrases. (8:25) Track 5: Soothing Colors. Loosen the “knots” that bind, so the listener can relax. (11:20) Track 6: Breathe Ten. Turn simple deep breathing into an effective exercise to use anywhere. (10:14)
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Autore:
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Durata in (hh:mm:ss):00:59:59
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Anno edizione:1993
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Editore:
Lingua:
Inglese
EAN:
9781467650069
Formato:
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