AUDIOLIBRO IN LINGUA STRANIERA
Negative to Positive: Eccentric Overload Cycling for Strength and Size
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This audiobook is narrated by a digital voice. This audiobook is narrated by a digital voice. Turn the lowering phase of every repetition into a powerful tool for strength and muscle growth. This practical guide explains eccentric physiology, overload methods, cycle design, safety, hypertrophy, strength development, recovery, rehabilitation, equipment, nutrition, progress tracking, and long-term periodization. Learn how to apply controlled negatives with precision, manage soreness and fatigue, and integrate eccentric work into a complete training plan.
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Autore:
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Durata in (hh:mm:ss):07:13:37
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Anno edizione:2026
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Editore:
Lingua:
Inglese
EAN:
9780466650391
Formato:
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