La psicologia dell'ACT (Acceptance and Commitment Therapy). Riassunto di The little ACT workbook di Michael Sinclair e Matthew Beadman - InBreve - ebook
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La psicologia dell'ACT (Acceptance and Commitment Therapy). Riassunto di The little ACT workbook di Michael Sinclair e Matthew Beadman

di InBreve (Autore)
StreetLib, 2023
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La psicologia dell'ACT (Acceptance and Commitment Therapy). Riassunto di The little ACT workbook di Michael Sinclair e Matthew Beadman
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Descrizione


RIASSUNTO dal libro The Little ACT Workbook di Dr. Michael Sinclair e Dr. Matthew Beadman prodotto da InBreve con il permesso di Crimson Publishing. L'ACT è una terapia psicologica volta a vivere una vita piena e significativa. ACT è una terapia per l'accettazione di sé e per trovare la motivazione a fare e impegnarsi: è basata sulla consapevolezza, sullo studio del comportamento e supportata da studi empirici. Questo riassinto contiene tecniche di ACT ed esercizi pratici per poter applicare i principi dell'Acceptance and Commitment Therapy nella vita di tutti i giorni. Invece di pensare che ci sia bisogno di cambiare i propri pensieri e sentimenti per sentirsi meglio, l'ACT mostra come come modificare il rapporto con le emozioni e dare loro il giusto valore porta a una maggiore serenità nella vita.

Dettagli

Compatibilità:
Tutti i dispositivi (eccetto Kindle) Scopri di più
Layout:
Reflowable
EAN:
9791222070414

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