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Resisto dunque sono. Chi sono i campioni della resistenza psicologica e come fanno a convivere felicemente con lo stress
Corbaccio, 2019
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Nella nostra cultura c’è un ambito che può promuovere in modo strutturale la resilienza: il mondo dello sport che può essere utilizzato come metafora, ma anche come disciplina da cui mutuare metodologie ed esperienze.
C’è una buona notizia: ora sappiamo con certezza che gli esseri umani sono stati progettati per affrontare con successo difficoltà e stress. Discendiamo da gente che è sopravvissuta a un’infinità di predatori, guerre, carestie, migrazioni, malattie e catastrofi naturali. Noi siamo costruiti per convivere quotidianamente con lo stress. A questo scopo possediamo dentro di noi, come un dono, un insieme di risorse che abbiamo ereditato dal passato e che costituiscono la nostra resilienza. Ed è la resilienza la norma negli esseri umani, non la fragilità; la resilienza psicologica, ovvero la capacità di persistere nel perseguire obiettivi difficili, fronteggiando in maniera efficace le difficoltà che ci si presentano. L’individuo resiliente ha una serie di caratteristiche psicologiche inconfondibili: è un ottimista e tende a «leggere» gli eventi negativi come momentanei e circoscritti; ritiene di possedere un ampio margine di controllo sulla propria vita e sull’ambiente che lo circonda; è fortemente motivato a raggiungere gli obiettivi che si è prefissato, è incline a interpretare i cambiamenti come una sfida e come un’opportunità piuttosto che come una minaccia, e di fronte a sconfitte e frustrazioni tende a non perdere la speranza. Ma la notizia migliore è che la resilienza può essere potenziata. Possiamo imparare a gestire lo stress. E nella nostra cultura c’è un ambito che può promuovere in modo strutturale la resilienza: il mondo dello sport che può essere utilizzato come metafora, ma anche come disciplina da cui mutuare metodologie ed esperienze, come fa Pietro Trabucchi in questo libro che sarà di aiuto a tutti coloro che vogliono vivere e non lasciarsi vivere.
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In commercio dal:
10 gennaio 2019
Pagine:
200 p., Brossura
EAN:
9788867005536
Indice
Prefazione di Cristian Zorzi
Parte prima. Cos'è la resilienza
Capitolo uno. Resilienza: l'arte di risalire sulla barca rovesciata
Capitolo due. La dura legge del bicchiere mezzo vuoto
Parte seconda. «Hic sunte leones». Viaggio ai vertici della resilienza
Capitolo tre. Impegno e controllo
Capitolo quattro. Saper incassare, perseverare
Capitolo cinque. Rialzarsi: apprendere e ristrutturare
Capitolo sei. Imparare a sperare
Capitolo sette. Come aumentare la propria (e l'altrui) resilienza
Capitolo otto. Utilizzare lo sport per aumentare la resilienza nei bambini
Appendice. La resilienza del manager
Postfazione di Federico Schena
Internet Link e riferimenti utili
Ringraziamenti
Parte prima. Cos'è la resilienza
Capitolo uno. Resilienza: l'arte di risalire sulla barca rovesciata
Capitolo due. La dura legge del bicchiere mezzo vuoto
Parte seconda. «Hic sunte leones». Viaggio ai vertici della resilienza
Capitolo tre. Impegno e controllo
Capitolo quattro. Saper incassare, perseverare
Capitolo cinque. Rialzarsi: apprendere e ristrutturare
Capitolo sei. Imparare a sperare
Capitolo sette. Come aumentare la propria (e l'altrui) resilienza
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Il prezzo barrato corrisponde al prezzo di vendita al pubblico al lordo di IVA e al netto delle spese di spedizione.
Il prezzo barrato dei libri italiani corrisponde al prezzo di copertina.
I libri in inglese in vendita su laFeltrinelli IBS sono di provenienza americana o inglese.
laFeltrinelli IBS riceve quotidianamente i prodotti dagli USA e dalla Gran Bretagna, pagandone i costi di importazione, spedizione in Italia ecc.
Il prezzo in EURO è fissato da laFeltrinelli IBS e, in alcuni casi, può discostarsi leggermente dal cambio dollaro/euro o sterlina/euro del giorno. Il prezzo che pagherai sarà quello in EURO al momento della conferma dell'ordine.
In ogni caso potrai verificare la convenienza dei nostri prezzi rispetto ad altri siti italiani e, in moltissimi casi, anche rispetto all'acquisto su siti americani o inglesi.
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