Resumo Estendido: Domine Seu Dia, Domine Sua Vida (Own The Day, Own Your Life)

RESUMO ESTENDIDO: DOMINE SEU DIA, DOMINE SUA VIDA (OWN THE DAY, OWN YOUR LIFE) - BASEADO NO LIVRO DE AUBREY MARCUS-CONTEÚDOPor Que É Importante Começar Bem A Manhã?Por Que Cochilos Aumentam A Produtividade?Por Que Você Não Deveria Concentrar Seu Treinamento Físico Em Um Único Grupo Muscular Por Semana Ou Mesmo Por Sessão?Como Planejar A Melhor Dieta Possível Para Sua Saúde?Por Que A Suplementação Nutricional É Vital Para Um Estilo De Vida Saudável?Por Que A Hidratação É Essencial Para O Seu Bem-Estar Geral E Quais Líquidos São Os Melhores Para Beber?Como Fazer Mais E Melhor Sexo?-SOBRE O LIVRO ORIGINALFrequentemente, estamos tão ocupados que até desprezamos o que chamamos de tempo de inatividade, como o tempo que leva para chegar ao escritório ou o tempo que gastamos em outras tarefas cotidianas que desprezamos. No entanto, esquecemos que o tempo é apenas a coisa mais valiosa que temos.É possível saber com certeza, depois de acordar, como será o resto do dia, de acordo com a forma como passamos os primeiros 20 minutos da manhã. Se nós começar com o pé esquerdo, o resto do dia não vai ser tão bom, mas existe uma fórmula infalível de começar cada dia de nossas vidas com o pé direito: nos hidratar, fazer até mesmo um pouco de exercícios leve e tomar uma quantidade saudável de luz do sol.-SOBRE MENTORS LIBRARYOS LIVROS SÃO MENTORES. Eles podem orientar o que fazemos em nossas vidas e como fazemos. Muitos de nós amamos os livros e vários deles até permanecem na nossa memória algumas semanas depois de lidos, mas depois de 2 anos não podemos mais nos lembrar se o lemos de fato ou não. E isso não é bom. Lembramos que, na época, tal livro significava muito para nós. Por que é que esquecemos tudo depois? Este resumo expressa as ideias mais importantes do livro original.