The Sleep-Longevity Connection
The Sleep-Longevity Connection
EBOOK IN LINGUA STRANIERA

The Sleep-Longevity Connection

di Sahil Sharma (Autore)
sahil sharma, 2025
3,99 € +40 punti Effe
Venditore: Feltrinelli
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Descrizione


Sleep isn't just about feeling rested—it's a game-changer for your health and longevity. Studies show that consistent, high-quality sleep can add years to your life, while poor sleep habits increase the risk of chronic diseases and early death. Want better sleep? Stick to a regular schedule, limit caffeine, stay active, create a relaxing bedtime routine, and keep your sleep environment cool and dark. Even small tweaks can make a huge difference. Real-life proof? People who improve their sleep often report better energy, focus, and overall well-being. Prioritising sleep isn't a luxury—it's a necessity for a longer, healthier life.

Dettagli

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Tutti i dispositivi (eccetto Kindle) Scopri di più
Layout:
Reflowable
EAN:
9798230934783

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