Sorridere in consapevolezza

In questo libro formato tascabile della serie in consapevolezza il maestro zen Thich Nhat Hanh ci offre meditazioni e pratiche quotidiane per trasformare la nostra sofferenza, imparare ad ascoltare profondamente la sofferenza degli altri e, soprattutto, coltivare il nostro sorriso e la nostra felicità. Attraverso brani ispiratori ed esercizi semplici, Thich Nhat Hanh ci insegna quella che definisce «l’arte della sofferenza»: insegnamenti e strumenti per trasformare il dolore, oltre a modi per cogliere momenti di felicità e sorridere anche quando la sofferenza è ancora presente. Le meditazioni contenute in questo libro ci insegnano come ritrovare noi stessi, calmare il corpo e la mente e non lasciarci sopraffare dal dolore. Comprendere le origini della propria sofferenza rende possibile la trasformazione e la guarigione e, con esse, una maggiore capacità di capire la sofferenza degli altri e di risolvere i conflitti nelle nostre relazioni, nella società e nel mondo.