AUDIOLIBRO IN LINGUA STRANIERA
Stress bewältigen mit Achtsamkeit
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Stress bewältigen mit Achtsamkeit
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Die Wirksamkeit der Achtsamkeitspraxis für die Stressbewältigung (MBSR – Mindfulness-based Stress Reduction) ist wissenschaftlich belegt. Mit dieser Doppel-CD lässt sich das erfolgreiche Übungsprogramm sofort zu Hause starten, Vorerfahrungen sind nicht nötig. Neben allen zentralen MBSR-Meditationen und Körperübungen finden sich auch Anleitungen zum Umgang mit schwierigen Gefühlen und für den liebevollen Umgang mit sich selbst (Metta-Meditation).
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Autore:
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Durata in (hh:mm:ss):02:29:31
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Anno edizione:2015
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Editore:
Lingua:
Tedesco
EAN:
9783466330065
Formato:
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