EBOOK IN LINGUA STRANIERA

Stress Bootcamp

di Stephen Ebanks (Autore)

Stephen Ebanks, 2024

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Descrizione

Discover powerful strategies to reclaim your peace of mind and resilience with Stress Bootcamp. This insightful guide explores practical techniques like mindfulness, physical exercise, and cognitive behavioral techniques (CBT) to help you manage stress effectively. Learn how to harness the power of your breath, nourish your body with a healthy diet, and build a supportive network that strengthens your mental and emotional well-being. Whether you're facing daily challenges or major life changes, this book offers clear, actionable steps to help you thrive.

Dettagli

Autore:

Stephen Ebanks
Anno edizione:

2024
Editore:

Stephen Ebanks
Formato:

EPUB2 con DRMFREE
Lingua:

Inglese

Compatibilità:

Tutti i dispositivi (eccetto Kindle) Scopri di più

Layout:

Reflowable

EAN:

9798227682321

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